ಕೆಲವೊಂದು ಅತ್ಯವಶ್ಯ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆ ಎಂದರೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಟೊಮೆಟೊ, ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಇತ್ಯಾದಿ...... ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ...
ಕೆಲವೊಂದು ಅತ್ಯವಶ್ಯ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆ ಎಂದರೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಟೊಮೆಟೊ, ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಇತ್ಯಾದಿ...... ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ...
1 min read
